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獨自挑戰朝聖者之路 謝忻憂心客死異鄉

3.)间歇性跛行:走一段路,腿就会酸痛或麻痛,一定要坐下来休息一下,这就是所谓的“间歇性跛行”。当下肢动脉狭窄,血液循环不够,不走路停下来休息时,腿部负担减轻了,症状自然也减缓,又可以继续走了。若出现这样的状况,应尽快找医生确诊。

2.)疼痛、温度变化:脚是否常觉得冰冷,且双脚温度不一。

▲謝忻西班牙朝聖之旅。(圖/時代創藝提供)

1.)营养性变化:脚皮肤变薄,摸不到脂肪层(血液循环好的地方有皮屑、不好的地方没有换皮)、肌肉差、走路慢、常躺在床上不动、脚趾甲像小刀切痕削过去一条条沟、脚趾甲有屑屑像粉笔、脚趾头没寒毛没细毛等等。

謝忻日前到歐洲旅遊25天,走訪英國、西班牙與葡萄牙,除了旅遊觀光外,還花了6天徒步挑戰長達117公里的「西班牙朝聖之路」(Camino de Santiago),這段道路也是世界遺產「道路」之一,換算距離相當於從台北徒步行走到花蓮。

第1天時,謝忻原本自信滿滿覺得可以走完25公里路,但怕自己在途中停下來休息會有惰性,所以只能卯起來走,但不到一半的路程就非常喘,不但膝蓋開始疼痛,腳也漸漸失去知覺,謝忻說:「我只能繼續走下去,不然我不知道我要怎麼辦!」第2天行程開始下雨,謝忻靠登山杖做輔助,路程變得比較輕鬆,但是依然是在崎嶇的山脈上行走,路上偶有零星的旅客,大家打個招呼聊一下天就會各走各路。直到第4天,謝忻膝蓋的疼痛已經超乎身體的負荷,於是她在藥局買了護膝,這些輔助品協助她走完了全程。

脚中风多属于慢性疾病,陕西快乐十分投注而正常的血管内壁是光滑的,但若发生如高血压、吸烟、胆固醇、高血糖、发炎等因素伤害,使脂肪斑块堆积在受伤处,时间一久,斑块持续增厚,使血管表面变得不平滑,甚至管路内径逐渐狭窄,血流就跟着阻塞,导致远端组织缺血坏死。

謝忻一個人完成了這項艱難的挑戰,6天行程中有4天都在下雨,全身疼痛地走到終點聖地亞哥時,一位不認識的計程車司機對著謝忻比讚,這一刻讓謝忻感動到落淚,完成這趟旅行後,謝忻感性地說:「熱湯,我好想念基隆家鄉味的大腸圈跟四神湯啊!」

小心“脚中风”,严重恐会截肢 “脚中风”其实就是“下肢动脉阻塞”。身体上任何器官,因动脉血管的管腔逐渐变小,而造成血流灌注变差叫“缺血”;而当血液运送不到、机能受到阻碍时,送达不到脑部就是脑中风,心脏是心肌梗塞,肠子的话就是肠子缺血发黑、肚子痛,而脚就是脚中风。

虽然,脚麻不完全一定是脚中风前兆,但要如何知道脚麻是血管问题造成的?脚中风又该如何及时发现?可从以下3点来观察:

  脚是人的第2个心脏,广东快乐十分官网有些疾病透过双脚可能会显露出征兆。当天气冷时,是否察觉自己脚麻的次数也增加了?有些人走一走脚酸了,是否会停下来捶一捶小腿肚?这些情况很多人以为是“血路不通”,认为休息一下就没事,其实这可能是脚中风的早期警讯!

在临床上,急性血管阻塞的患者,症状大多已经痛到哀号,等到疼痛出现、无法行走的时候,若没有及时救治,最后恐会导致截肢的命运。

這趟為期6天的西班牙朝聖之旅,謝忻透露:「其實我每天都膽顫心驚!」因為當地氣溫大約5度,在山脈間的路程只有風景與零星的物品補給站,謝忻請當地的旅行社每天把生活必需品和換洗衣物送到當天要入住的地方,有些人在路途中會自己紮營,但謝忻的身上沒有這些行囊,所以如果沒有走到預定的住宿地,當天晚上會流落街頭。為了避免失溫或是體力透支,謝忻每天狂吃將近10顆的保健食品,盡量早一點出門避免在太陽下山前還沒有走到目的地,每天都用堅強的意志力逼自己繼續走下去。

▲謝忻每天揹在身上的行囊約6公斤。湖南快乐十分(圖/時代創藝提供)

酸麻走不动休息一下又能继续走? 3大症状小心“脚中风”

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本文来源:广西快乐十分投注 责任编辑:广东快乐十分投注 2020年02月23日 02:09:34

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